18课时/3天课时 滚动开班 小班
课程简介:课程汲取中国传统经络养生学和四季养生的理念,将现代健身方式与中国特有的养生、太极、经络调理等相融合,加上好听的音乐, 形成具有FOC特色的调理平衡课程,在健身的同时调节心灵,以达身心平衡;在释放的同时唤醒身体、汇聚能量,以达梳经养气;在锻 炼的同时,感受身心完美协调、天人合一的健康新境界。
¥200018课时/3天课时 滚动开班 小班
课程简介:POWER STEP---韵律阶梯:该课种属心肺功能类课程。它是一个高强度、借助于踏板、围绕其上、下、左、右不断变化的有氧运动。它动作编排简单、音乐富有煽动性,通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制,达到明显的锻炼效果。这是一节纯粹的脂肪燃烧训练,不需要太动脑筋,只需要挥洒汗水。功能:燃烧卡路里、塑造完美形体、全面提升运动水平、提升协调能力、使核心部位更紧实。
¥120018课时/3天课时 滚动开班 小班
课程简介:POWER SHAPING---:该课种属肌力肌耐力类课程,用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具,以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板,把两者巧妙的融合、衔接在一起,再配以动感的音乐,新颖的编排方式,使会员不知不觉便能完成枯燥却有效的训练。同时,小重量的负重练习、简单的动作,能使更多身体素质较低的人加入到团体课程中来。功能:快速燃烧脂肪,雕塑肌肉线条,使之均匀、修长,强化骨骼;矫正体形,令身形挺拔、提高个人气质。
¥1200作为健身教练,对外在形象有一定的要求,需要具备良好的体型基础,不能过于肥胖或瘦弱。
最重要的外在形象就是积极阳光、热爱健身运动、有运动感、有良好的身体素质。
人们的生活水平不断提高,有更多的时间和精力用于健身,这也为健身行业提供了更多的市场机会。
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